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プロテインを使ったダイエット

近年では、「プロテイン」をダイエットメニューに取り入れるダイエッターが増えています。 プロテインというのは「タンパク質」のことですが、ここで言うプロテインは『プロテインパウダー』と呼ばれる、いわゆる「プロテインサプリ」のことです。 ...
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自転車とフィットネスバイクどっちを選ぶ?

効果的な自転車ダイエットにはどちらが最適? 自転車運動は同じ有酸素運動のジョギングやウォーキングに比べて、時間あたりのカロリー消費量も多くて、膝などの関節を痛めることも少ないので、ダイエットのための有酸素運動としても大人気です。 サ...
食事でダイエット

ダイエット効果がいっぱい!セレブにも人気のキャベツダイエットにチャレンジ!!

ダイエッターの中で根強い支持を得ているダイエット法のひとつが「キャベツダイエット」です。 数年芸能界でもひそかなブームとなっていて、上戸彩さん、平山あやさん、スザンヌさん、竹内結子さん、中井貴一さん 星野源さん、筧美和子(みーこ)さん...
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運動でダイエット

動画配信でダンス&エクササイズ!dTV「フィットネス」コンテンツ!

 国内最大シェアの有名『動画配信サービス』がフィットネスビデオを配信! ダイエッターのみなさんは『動画配信サービス』は利用していますか? というのも、最近フィットネスビデオの配信をスタートしたチャンネルがあるんです。 NTTd...
フィットネス器具

ダサいフィットネスバイクはいらない! インテリアにもなる?おしゃれなフィットネスバイクを紹介!

スポーツ/フィットネス商品のデザインダサすぎ問題?! スポーツやフィットネスを愛好していても、その器具やウェアのデザイン性の低いものが多いことに頭を痛めている人は少なくないはずです。 ちょっと回りくどいですね。ハッキリ言うなら「スポーツ...
食事でダイエット

健康的にダイエットを成功させるなら、「おから使い」を目指そう!《成功する置換えダイエット!》

定番のダイエット食品「おから」を効果的に使って置き換えダイエット! 豆腐や豆乳などの大豆製品は、代表的なダイエット食品のひとつです。 「畑の肉」と呼ばれるほどの豊富なタンパク質をはじめとして、イソフラボン・サポニンなどダイエットに役...
食事でダイエット

無理せず確実に痩せたければ、置き換えダイエット!

置き換えダイエットは手軽にできる定番のメソッド! 「置き換えダイエット」は、「日々の食事メニューをダイエットに役立つメニューに”置き換える”食生活を続ける」というダイエットメソッドです。 ダイエットの目標に合わせたメニューを毎日続け...
未分類

嘘だらけ?話題の脂肪燃焼スープの真実!脂肪は燃えないが役には立つ!?

脂肪燃焼スープ概要 スープをダイエットメニューに取り入れるのは特に目新しいことではありませんが、ここ数年とあるスープを使ったダイエット法が話題になっています。 それが『脂肪燃焼スープダイエット』です。 アメリカにある病院のダイエッ...
運動でダイエット

テレビを見ながらやせる!踏み台昇降はいちばん手軽な有酸素運動!?

ウォーキングやジョギングは誰でも簡単にできる!というのは嘘!? 効果的なダイエットのためには、食事のコントロールだけではなく運動も欠かせません。 運動法についても、「筋肉トレーニング」だけでなく「有酸素運動」もバランスよく取り入...
ダイエットアイテム

健康的で効果絶大、芸能人/セレブにも人気のグリーンスムージー!

ヘルシー志向の人たちに大人気の「スムージー」ですが、様々なレシピの中でもダイエットサポートとしても有効で、私たちダイエッターの味方と言えるのが「グリーンスムージー」です。 「グリーンスムージーダイエット」というダイエットメソッ...
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